Sport


posture chien tête en bas 3
Aujourd’hui j’ai décidé de parler d’un sujet sérieux qui concerne tous les pratiquants de musculation : l’importance d’une bonne posture. Pour avoir passé et côtoyé de nombreux sportifs, j’ai remarqué que ce facteur est très souvent négligé malgré son importance capitale dans la recherche de bien-être et de performances. On pense souvent […]

Pourquoi est-ce important d’améliorer sa posture et comment faire ?


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Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet extrêmement important pour tout sportif : l’Hydratation. Depuis votre plus tendre enfance, on vous a très certainement répété et vendu les bienfaits d’une bonne hydratation donc vous dire que « l’eau c’est bon » ne va pas changer grand-chose à votre vie. Alors, pourquoi cet article ? Parce […]

Hydratation du Sportif : Comment bien s’hydrater ?













Aujourd’hui j’ai décidé d’écrire un petit article par rapport à une situation récurrente et que je souhaite mettre au clair avec Vous. Oui je m’adresse Vous, devant votre écran, qui avez décidé de devenir des sportifs hors pair. Est-ce que vous pratiquez votre sport par plaisir ou alors par obligation parentale/conjugale/amicale/sociale ? Est-ce une décision intrinsèque ? Ou […]

Faîtes-vous du sport pour VOUS ? – Motivation Intrinsèque au ...




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J’ai assez réfléchi en analysant mon expérience, celle de mes connaissances et des informations diverses et variées que l’on peut trouver sur le sujet et j’ai découvert qu’il y a trois piliers ou trois fondations, primordiaux à un  développement solide de son activité sportive. Bien sûr, il est possible de négliger […]

Devenir sportif en respectant ces trois principes