Performance

L’alliance de conseils avec une certaine rigueur et vous êtes sûr d’arriver à atteindre vos objectifs avec une performance incroyable !
Découvrez dans les articles ci-dessous comment devenir performant grâce à des routines efficaces.



récupérer après le sport 6
Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder un des sujets les plus importants en musculation et dans n’importe quelle activité sportive, la récupération. 💪 Cette phase est souvent négligée et pourtant… C’est pendant que vous vous reposez que les gains liés à vos entraînements s’opèrent ! Donc, j’ai décidé de partager avec vous quelques […]

5 Astuces pour RÉCUPÉRER RAPIDEMENT après le sport
















La synchronisation des runners késako ? J’ai aujourd’hui envie de partager avec vous une petite théorie que je suis entrain de développer en ce moment et qui me fait pas mal réfléchir dans ma quête de la compréhension du corps et de ses performances. 🙂 Vous l’avez donc deviné, cela concerne […]

La synchronisation des runners




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J’ai assez réfléchi en analysant mon expérience, celle de mes connaissances et des informations diverses et variées que l’on peut trouver sur le sujet et j’ai découvert qu’il y a trois piliers ou trois fondations, primordiaux à un  développement solide de son activité sportive. Bien sûr, il est possible de négliger […]

Devenir sportif en respectant ces trois principes