Musculation


posture chien tête en bas 3
Aujourd’hui j’ai décidé de parler d’un sujet sérieux qui concerne tous les pratiquants de musculation : l’importance d’une bonne posture. Pour avoir passé et côtoyé de nombreux sportifs, j’ai remarqué que ce facteur est très souvent négligé malgré son importance capitale dans la recherche de bien-être et de performances. On pense souvent […]

Pourquoi est-ce important d’améliorer sa posture et comment faire ?


machines guidées pecs 4
Aujourd’hui, j’ai décidé de m’attaquer à un sujet qui touche un grand nombre de débutants, les machines guidées ! Je veux bien comprendre que certaines personnes veuillent débattre sur les bénéfices entre la musculation au poids du corps versus la fonte. J’ai par ailleurs vogué plus d’une fois entre le travail avec et […]

Débutant en musculation : Pourquoi éviter les Machines Guidées ?






Aujourd’hui, dans un élan de générosité, j’ai eu envie de partager avec vous quelques astuces pour débuter dans les meilleures conditions la musculation. Trop de monde se lance dans la musculation, sans préparation, sans objectifs, sans conseils pour finir par abandonner à la moindre déception vis-à-vis des attentes, parfois utopistes […]

5 Conseils : Débuter la MUSCULATION efficacement


Musculation cuisses 9
Etes-vous maître dans l’art du squat ? Si ne n’est pas encore votre cas, vous devez immédiatement vous y mettre. Si vous suivez PowerFullBooty  vous savez déjà que vous devez manger des aliments naturels avec un design adapté à votre corps. En matière d’exercices, pareil, vous devez bouger d’une façon pour laquelle […]

Squattez comme Jamais !!






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Aujourd’hui, j’ai décidé de rédiger un réquisitoire à l’encontre de tous ceux qui aiment poser les questions suivantes : « Tu fais combien de pompes/tractions/abdos/muscle-ups ? » « Tu pousses combien au développé-couché/ à la presse/ au développé militaire ? » « Tu soulèves combien….? » Enfin bref, vous m’avez compris. Je m’adresse à ceux (ou celles) qui aiment […]

 » Tu fais combien de pompes ?  » – Ma ...