Condition Physique

Découvrez des conseils pratiques pour développer votre condition physique.

Cette section regroupe tous les articles traitant les sujets tels que :

  • La musculation
  • Les exercices cardiovasculaires
  • Le stretching
  • Les performances athlétiques
  • L’amélioration de votre état de forme

Développez votre condition physique avec les articles ci-dessous !















examens
Je sors en ce moment d’une bonne période d’examens dans laquelle il m’a fallu monopoliser une bonne quantité de ressources physiques et mentales pour ne pas avoir de coups de barre et rester efficace.  Aujourd’hui, j’ai décidé d’écrire cet article pour apporter quelques conseils simples et efficaces qui m’ont été très utiles pendant mes examens et que je […]

5 conseils pour BOOSTER votre ENERGIE pendant vos examens !



Muscle du dos
Douleurs aux articulations des cervicales et dos fragile ? Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous un de mes objectifs d’actualité, liée à une problématique (que j’ai résolu)… J’ai mal au cou :'(  Hé oui ! Vous l’avez compris, je suis loin d’être parfait (d’ailleurs qui est parfait ?) et même aujourd’hui je […]

Je corrige mes défauts physiques : Le Dos


Etirement
L’étirement ou stretching… Il est important pour n’importe quel sportif et pourtant rare sont ceux qui prennent le temps de s’étirer correctement (ou de le faire tout court…). Vous l’avez donc compris, je suis pro-étirements ! Je sais qu’il existe de nombreuses théories contradictoires à ce sujet et comme toutes choses […]

L’importance de l’étirement dans le sport