Kévin Soya


A propos de Kévin Soya

Coach Sportif en formation perpétuelle et fervent sportif grâce à la pratique de la musculation depuis plus de 7 ans, de course à pieds, de natation et de boxe anglaise. La transmission de ma passion pour le développement des qualités physiques et mentales est devenue une nécessité.


posture chien tête en bas 3
Aujourd’hui j’ai décidé de parler d’un sujet sérieux qui concerne tous les pratiquants de musculation : l’importance d’une bonne posture. Pour avoir passé et côtoyé de nombreux sportifs, j’ai remarqué que ce facteur est très souvent négligé malgré son importance capitale dans la recherche de bien-être et de performances. On pense souvent […]

Pourquoi est-ce important d’améliorer sa posture et comment faire ?


machines guidées pecs 6
Aujourd’hui, j’ai décidé de m’attaquer à un sujet qui touche un grand nombre de débutants, les machines guidées ! Je veux bien comprendre que certaines personnes veuillent débattre sur les bénéfices entre la musculation au poids du corps versus la fonte. J’ai par ailleurs vogué plus d’une fois entre le travail avec et […]

Débutant en musculation : Pourquoi éviter les Machines Guidées ?






récupérer après le sport 6
Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder un des sujets les plus importants en musculation et dans n’importe quelle activité sportive, la récupération. 💪 Cette phase est souvent négligée et pourtant… C’est pendant que vous vous reposez que les gains liés à vos entraînements s’opèrent ! Donc, j’ai décidé de partager avec vous quelques […]

5 Astuces pour RÉCUPÉRER RAPIDEMENT après le sport







Aujourd’hui, dans un élan de générosité, j’ai eu envie de partager avec vous quelques astuces pour débuter dans les meilleures conditions la musculation. Trop de monde se lance dans la musculation, sans préparation, sans objectifs, sans conseils pour finir par abandonner à la moindre déception vis-à-vis des attentes, parfois utopistes […]

5 Conseils : Débuter la MUSCULATION efficacement


1
Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet extrêmement important pour tout sportif : l’Hydratation. Depuis votre plus tendre enfance, on vous a très certainement répété et vendu les bienfaits d’une bonne hydratation donc vous dire que « l’eau c’est bon » ne va pas changer grand-chose à votre vie. Alors, pourquoi cet article ? Parce […]

Hydratation du Sportif : Comment bien s’hydrater ?










6
Aujourd’hui j’ai décidé de vous écrire un article basé sur un constat : l’engouement pour le running est-il un effet de mode passager ou une prise de conscience pour un mode de vie plus « healthy » ? J’ai observé depuis quelques années, à travers mes connaissances, notamment grâce aux réseaux sociaux, une […]

Le Running : Effet de Mode ou Mode de Vie ...