Billets de l'année : 2016

Aujourd’hui, dans un élan de générosité, j’ai eu envie de partager avec vous quelques astuces pour débuter dans les meilleures conditions la musculation. Trop de monde se lance dans la musculation, sans préparation, sans objectifs, sans conseils pour finir par abandonner à la moindre déception vis-à-vis des attentes, parfois utopistes […]

5 Conseils : Débuter la MUSCULATION efficacement

Billet publié dans Condition Physique Musculation Tous les Articles le par
La tentation gustative et psychédélique de ces sublimes donuts peut paraître légitime à bien des égards ! Mais l’irrépressible envie qui nous assaille à n’importe quel moment de la journée ou même de la nuit, cette pulsion presque obsessionnelle pour les aliments sucrés, peut trouver son origine dans quelques carences […]

4 aliments naturels pour combattre les envies de sucré!

Billet publié dans Nutrition le par
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Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet extrêmement important pour tout sportif : l’Hydratation. Depuis votre plus tendre enfance, on vous a très certainement répété et vendu les bienfaits d’une bonne hydratation donc vous dire que « l’eau c’est bon » ne va pas changer grand-chose à votre vie. Alors, pourquoi cet article ? Parce […]

Hydratation du Sportif : Comment bien s’hydrater ?

Billet publié dans Nutrition Tous les Articles le par
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Aujourd’hui j’ai décidé de vous écrire un article basé sur un constat : l’engouement pour le running est-il un effet de mode passager ou une prise de conscience pour un mode de vie plus « healthy » ? J’ai observé depuis quelques années, à travers mes connaissances, notamment grâce aux réseaux sociaux, une […]

Le Running : Effet de Mode ou Mode de Vie ...

Billet publié dans Tous les Articles le par
jeûne 8
Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent pour vivre mieux et plus longtemps ! Le jeûne intermittent est une pratique de plus en plus en vogue. Faisons le point sur ce qu’il peut vous apporter. Voyons ensemble point par point pourquoi jeûner, comment le faire et si […]

Est-ce que le jeûne est sûr et EFFICACE ?

Billet publié dans Nutrition le par
Musculation cuisses 9
Etes-vous maître dans l’art du squat ? Si ne n’est pas encore votre cas, vous devez immédiatement vous y mettre. Si vous suivez PowerFullBooty  vous savez déjà que vous devez manger des aliments naturels avec un design adapté à votre corps. En matière d’exercices, pareil, vous devez bouger d’une façon pour laquelle […]

Squattez comme Jamais !!

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