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 Aujourd’hui, j’ai décidé de vous écrire un article par rapport à l’âge qui monte ! Je ne note plus les remarques du style “haa tu fais le malin parce que tu es jeune ! Mais tu verras ! En vieillissant ce n’est pas la même chose !” Je m’adresse à […]

Trop VIEUX pour faire du SPORT ? Non, Non, Non ...


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 “Koukou Kévin, j’ai fais de la course à pieds tout à l’heure, j’ai dépensé 200 calories ! Mais j’ai peur de manger une ou deux bananes parce que ça risque de niquer tous mes efforts :'( “ Haaa les calories… Cal ou kcal… Un mot qui a su s’imposer dans […]

La CHASSE au CALORIES : Bonne ou Mauvaise Stratégie ?


Marathon runners 6
 Aujourd’hui j’ai décidé de vous écrire un article basé sur un constat : l’engouement pour le running est-il un effet de mode passager ou une prise de conscience pour un mode de vie plus “healthy” ? J’ai observé depuis quelques années, à travers mes connaissances, notamment grâce aux réseaux sociaux, une […]

Le Running : Effet de Mode ou Mode de Vie ...



jeûne 8
 Tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent pour vivre mieux et plus longtemps ! Le jeûne intermittent est une pratique de plus en plus en vogue. Faisons le point sur ce qu’il peut vous apporter. Voyons ensemble point par point pourquoi jeûner, comment le faire et si […]

Est-ce que le jeûne est sûr et EFFICACE ?


Australian S12 swimmer Jeff Hardy swims freestyle at the 1996 Atlanta Paralympic Games 1
 Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de ce sport que j’ai pratiqué pendant près de 5 ans et que je remets au goûts du jours. La NATATION ! Alors oui, comme vous vous en doutez à partir du titre, je vais faire l’éloge de ce sport. Bien qu’à l’époque où […]

La NATATION : Pourquoi est-ce que VOUS devez en faire ...


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 Etes-vous maître dans l’art du squat ? Si ne n’est pas encore votre cas, vous devez immédiatement vous y mettre. Si vous suivez PowerFullBooty  vous savez déjà que vous devez manger des aliments naturels avec un design adapté à votre corps. En matière d’exercices, pareil, vous devez bouger d’une façon pour laquelle […]

Squattez comme Jamais !!



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 Aujourd’hui j’ai décidé de faire un article sur une des questions les plus fréquentes tournant autour de la musculation. Quand pouvons-nous pratiquer la musculation ? A quel âge petit poussin peut sauter dans le vide pour voler de ses propres ailes ? Je reçois pas mal de messages de jeunes […]

A quel âge COMMENCER la Musculation ? (Attention aux stéréotypes ...


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 Aujourd’hui j’ai décidé de vous écrire un article sur un sujet que j’entendais fréquemment pendant mes années de musculation. La musculation est-elle une activité à part entière ? Tous les pratiquants de musculation ont entendu au moins une fois dans leurs vies, après qu’on leur ai demandé quel sport pratiquent-ils […]

La MUSCULATION est-ce un Sport ?


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 Nous connaissons tous les bienfaits d’une alimentation saine. En effet, cela peut contribuer à réduire les risques de maladies graves comme les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, etc. Mais le plus dur est de conserver cet équilibre dans le long terme face aux tentations extérieures et des emplois du […]

7 Conseils pour avoir et garder une ALIMENTATION SAINE



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 Aujourd’hui j’ai décidé de vous partager la clé la plus importante pour que vous puissiez réaliser tout vos rêves sportifs 🙂 Alors, je sais qu’avec cet article je vais rencontrer les sceptiques classiques qui me diront : “Ha oui, plus facile à dire qu’à faire“ ou bien “je connais déjà et […]

La VISUALISATION dans le SPORT : LA Clé pour atteindre ...


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 Dans la vie nous passons tous par des phases positives et négatives qui influent souvent sur notre désir pour le sexe. C’est un phénomène normal mais qui parfois mérite toute votre attention pour éviter de perdre votre libido. Il existe plusieurs façons d’entretenir sa libido comme l’exercice physique, les massages, […]

Les effets des aliments sur votre libido


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 Aujourd’hui, j’ai décidé de rédiger un réquisitoire à l’encontre de tous ceux qui aiment poser les questions suivantes : “Tu fais combien de pompes/tractions/abdos/muscle-ups ?” “Tu pousses combien au développé-couché/ à la presse/ au développé militaire ?” “Tu soulèves combien….?” Enfin bref, vous m’avez compris. Je m’adresse à ceux (ou celles) qui aiment […]

” Tu fais combien de pompes ? ” – Ma ...



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 Le chocolat fait-il grossir ? Est-il l’ennemi de tous les efforts que vous avez cumulé pendant vos entraînements ? Est-il le démon caché dans ce goût délicieux fondant sur votre langue la saveur cacaoté de ce fruit tropical ? Je peux vous rassurer, il existe bien une possibilité de concilier […]

Le Chocolat au service des Sportifs : Bonne Nouvelle pour ...


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 Vous avez entendu X fois que la corde à sauter EST l’outil à avoir dans votre panoplie de sportif  et vous ne vous en êtes même pas procuré une depuis tout ce temps ?? Je vais vous expliquer pourquoi votre erreur est fatale et impardonnable ! (PS : à prendre avec […]

Corde à sauter : un outil SIMPLE et EFFICACE que ...


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 Quelques jours après la journée de la femme, je me suis dis qu’il fallait surfer sur la vague et proposer pour vous “ô femmes” qui naviguez sur mon blog, un article dédié. Celui-ci est en réponse à la très célèbre remarque que j’entends (trop) souvent de la part des dames mal informés […]

Musculation pour les femmes : Halte aux clichés !